na czczo

Gere teraz juz tez ciężko dostać Zależy kiedy trenujemy bo jak na czczo to mozna pomyśleć o czymś z joszka w składzie Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2019-03-28 06:54:20

3 dni to za krótki okres żeby cokolwiek stwierdzić. Dokonuj pomiarów obwodów co 2tyg. rano na czczo. Masa ciała nie jest istotna.

osobiscie leciałe i HIIT i zwykłe aero,tak samo na czczo przy vlcd dodatkowo z joszką nie zauwazyłem jakiś niepokojących objawów

mam zamiar stosowac tak: dt: 2 kapsy naczczo 1 o 16 2 kapsy przed treningiem dnt: 2 kapsy na czczo 1 kaps w porze treningu czy tak polecacie?

mam zamiar stosowac tak: dt: 2 kapsy naczczo 1 o 16 2 kapsy przed treningiem dnt: 2 kapsy na czczo 1 kaps w porze treningu czy tak polecacie?

na czczo nie biegaj!! możesz biegać i w dni nietreningowe np. niedz 30min wtor 30min i piatek 20 min a dobra redukcja to dieta nie sugeruj się tym co napisał samfisher9 Zmieniony przez - Przemus916 w dniu 2011-06-18 22:17:10

Przemus916 dlaczego nie biegać na czczo, podobno wtedy pali sie najlepiej? To mam do wyboru 2 opcje: I pon. wt. pt. 30min po treningu raczej wolnym tempem z powodu zmęczenia II w dni nie treningowe wt.czw.sob. 30min w miare szybki Zmieniony przez - matisek21 w dniu 2011-06-18 22:22:40

to nie ma znaczenia kiedy będziesz biegał czy 3X30min czy 6X15min efekty będą porównywalne, twój wybór na czczo się pali ale nie fat

Przemus916 z tym nie paleniem tłuszczu na czczo to chyba musisz napisac do Roberta B. , tyle razy to chłopak powtarzał, a teraz wyszło jak z niego niedouczony kulturysta ech

kreatyna 5g rano na czczo i po treningu również 5g nitro fire porcja przed treningiem animal pak po śniadaniu lub po treningu tribulusa porcja rano i przed snem joint guard do śniadania

Ja bym nie polecał robienia treningu o wysokiej intensywności (crossfit, tabata, interwały) na czczo.

Nie wyobrażam sobie robić tak ciężkiego treningu jak tabata, interwały intensywne czy cross fit na czczo.

jestem za NOKO przed treningiem 1-1,5 porcji hyperfusion po treningu 6 kaps wtreningowe w nietreningowe albo porcja NOKO albo 6 kaps hyperfusion na czczo

No wlasnie mam lekkie braki. Normalnie bralem go po treningu czy brac go miedzy posilkami czy rano jak wstane na czczo? jest jakas roznica?

to tauryne nie łykać przed trewningiem?? i na czczo ?? no bo po treningu to carbo??

wlasnie skonczylem faze naladownia z czego sie dowiedzialem byla ona nie potrzebna (poszlo mi przez 5 dni 100tab.)teraz chcialbym tak brac w dni nietreningowe: 5gr. na czczo a w dni treningowe 5 gr. przed i po silowni(cos widze ze mi ten cykl kretki dlugo nie potrwa nie wiem co robic czy moze dokupic sobie jeszce kretke?? bo moj cykl potrwa [...]

Biez tylko 5g po silowni, a w nietreningowe rano na czczo tez 5g

rob w dni nietreningowe i nie na czczo i nie łacz z areobami i rob min 1,5h godziny po posiłku Zmieniony przez - diego3006 w dniu 2013-03-07 22:35:17 Zmieniony przez - diego3006 w dniu 2013-03-07 22:36:31

http://potreningu.pl/artykuly/794/interwaly-na-czczo-

na czczo nie biegam bo mnie po prostu ścina po 20 min biegu.... jem pól godz. wcześniej 2 banany i piję 2 szklanki wody